Flat Holm est une île galloise située dans le canal de Bristol. L'île a une superficie de 35 ha pour un diamètre d'environ 620 mètres. Le plus haut point de l'île est à 32 m au-dessus du niveau de la mer. L'île est rattaché à la cité de Cardiff et constitue le point le plus méridional du pays de Galles.
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Elle est classée site d'intérêt scientifique particulier, réserve naturelle et zone de protection spéciale. Le phare de Flat Holm y est érigé.